Menu
We bieden verschillende soorten yoga aan. Ben je op zoek naar ontspanning of juist wat pit? Hier vind je de les die het beste bij jou past. De sterren geven de intensiteit aan, hoe meer sterren hoe intensiever de les.
Deze les is voor de yogi die op zoek is naar pit, zweet en uitdaging. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. De basis van deze les is klassieke, actieve Hatha Yoga met Ashtanga invloeden. Gedurende de les komen ook oefeningen aan bod zoals Pranayama (breath control) en wordt er kennis gedeeld vanuit de Yoga filosofie zoals beschreven in de Yoga Sutra's van Patanjali en de Bhagavad Gita. Het kernwoord hier is aards en niet zweverig.
Dinsdag 19.30 - 20.30 uur
In Yin Yoga zoeken we de stilte op, in de houding en binnenin. De houdingen die we beoefenen zijn doorgaans liggend of zittend. Yin Yoga zorgt ervoor dat onze gewrichten en ons bindweefsel sterker en soepeler worden. Hoe? Door langer in een houding te blijven. De lessen zijn doorgaans erg populair doordat je niet actief hoeft te bewegen, maar toch voelt dat je voor je lichaam zorgt. Het is iedere keer weer een verrassing wat je tegenkomt wanneer we ruimte maken in het lichaam.
Maandag 19.30 - 20.30 uur - Donderdag 19.30 - 20.30 uur (iedere 14 dagen) - Vrijdag 09.15 - 10.15 uur
Deze les is een mix van actieve yoga asana's en passieve yin houdingen. Chakra asana en psychologie wordt toegepast tijdens de Hatha beoefening. Yin houdingen worden ingezet voor extra ontspanning en het creëren van ruimte in het bindweefsel. De perfecte les voor een optimale fysieke energiestroom.
Woensdag 09.15 - 10.15 uur
Deze les is een mix van actieve yoga asana's en passieve yin houdingen. Chakra asana en psychologie wordt toegepast tijdens de Hatha beoefening. Yin houdingen worden ingezet voor extra ontspanning en het creëren van ruimte in het bindweefsel. De perfecte les voor een optimale fysieke energiestroom.
Woensdag 09.15 - 10.15 uur
Ademwerk wordt steeds populairder, maar wist je dat het werken met de adem al teruggaat naar de eerste yogi's? Door de adem te beïnvloeden en te beheersen leerden ze dat ze in hogere staten van meditatie konden komen. In deze les gaan we aan het werk met de adem, ook wel Pranayama genoemd om van daaruit door te kunnen in een geleide meditatie. De kracht van samen mediteren is magisch! Dikke aanrader om eens te ervaren.Dinsdag 20.45 - 21.30 uur
Een les waarin je lekker mag liggen. Tijdens Yoga Nidra kom je in een diepe ontspanning waardoor het zenuwstelsel kalmeert en het zelfherstellend vermogen van je lichaam geactiveerd wordt. Deze diepe ontspanning maakt het makkelijker om emotionele en fysieke spanningen los te laten. Je brengt je hoofd tot rust, waardoor je niet alleen stress, maar ook negatieve gedachtes en overtuigingen los kan laten. En door het loslaten van de mind, bereiken we een punt waarin we dicht bij onze intuîtie komen en weer dicht bij onszelf.
1x per maand op vrijdag 19.30 - 20.30 uur
Restorative yoga is een zachte en therapeutische stijl van yoga die zich richt op ontspanning en verjonging. In tegenstelling tot meer actieve yogastijlen die beweging en het opbouwen van krachtige houdingen omvatten, houdt restorative yoga in dat passieve houdingen gedurende een langere periode worden aangehouden, meestal tussen 5 en 20 minuten. Langer dan Yin dus!
Donderdag 19.30 - 20.30 uur (iedere 14 dagen)